Jenis Creatine

15/09/2016  · Creatine berfungsi sebagai sumber tenaga untuk latihan karena cadangan phospocreatine mengalami peningkatkan. Mengapa Anda Harus Menggunakan Creatine ? Creatine adalah jenis suplemen fitness yang paling efektif untuk meningkatkan performa anaerobik sekaligus meningkatkan massa tubuh (lean) dan ukuran serat otot., 14/10/2009  · • Creatine dalam kapsul-Lebih mudah dan tiada baki yang tertinggal dalam gelas seperti yang dibancuh. • Creatine ethyl ester (cee)-Sejenis creatine dalam bentuk yang lebih canggih. Ia dihasilkan oleh teknologi untuk memperbaiki kuasa penyerapan, kurang bloat dan kurang water retention., 11/11/2011  · Creatine Citrate Creatine Citrate muncul ke permukaan tidak lama setelah creatine monohydrate terkenal. Jenis Citrate ini dibuat dari molekul creatine yang terikat pada molekul asam citric. asam citric output yang dihasilkan dari siklus krebs (alur …, Suplemen creatine adalah gabungan dari beberapa jenis asam amino antara lain seperti glycine, agrinine, dan methionine. Sebenarnya tubuh manusia secara alami dapat dengan sendirinya memproduksi creatine , jadi tanpa suplemen creatine tubuh anda dapat membuat creatine . Baca Juga : supelemen penambah berat bada terbaik, Creatine merupakan gabungan dari berbagai jenis asam amino diantaranya glycine, agrinine, dan methionine. Tubuh dapat membuat creatine secara alami, dan bermanfaat membantu pertumbuhan otot. Dengan tahapan creatine yang diproduksi dialirkan lewat darah ke sel-sel otot. Setelah mencapai otot, creatine akan diproses berubah menjadi creatine phospate., 14/06/2016  · Seperti creatine ‘versi’ baru yaitu creatine nitrat dan creatine HCL yang lebih mudah larut dengan air. Atau Anda lebih memilih creatine monohydrate. Karena tidak puas dengan creatine jenis A, Anda kemudian berganti memilih creatine jenis B. Tidak puas dengan creatine jenis B, Anda kemudian beralih ke creatine jenis C. Begitu seterusnya., Ada lima jenis creatine : creatine citrate, creatine ester, creatine malate, creatine monohydrate, and creatine phosphate. Secara umum, creatine monohydrate adalah bentuk creatine lebih disukai oleh atlet dan angkat besi. Anda bisa mendapatkan manfaat dari creatine monohydrate melalui tablet kunyah atau itu bentuk bubuk yang lebih umum yang ..., Jenis Creatine . Sebelum memilih suplemen fitnes yang mengandung Creatine , ada baiknya jika Anda mengenali beberapa jenis Creatine yang biasa dijual di pasaran. Pertama, ada Creatine Monohydrate yang merupakan jenis suplemen Creatine yang paling banyak dikonsumsi oleh pelaku fitness. Suplemen jenis ini dipercaya dapat meningkatkan massa otot ..., 08/12/2015  · Ada beberapa jenis suplemen creatine yang berbeda. Jenis yang paling populer adalah suplemen bubuk, yang biasanya dicampur ke dalam air atau cairan lain. Banyak yang tidak beraroma, sehingga mereka dapat ditambahkan ke hampir semua cairan. Ada juga pil creatine , yang merupakan pilihan yang nyaman., Creatine akan berefek optimal kalau diimbangi dengan konsumsi karbohidrat tinggi. Sementara konsumsi karbohidrat tinggi bertentangan dengan konsep pengeringan otot. Itulah sebabnya banyak yang bilang pada fase cutting (pengeringan otot), jangan mengonsumsi creatine karena percuma saja. Jika melihat konsep kerja creatine , pernyataan itu betul.